Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 40,87g | Prot: 85,05g | Carbs : 116,27g.
Pequeno Almoço: Kaka, Tomater, Honungsmeloner, Oliver, ICA Rökt Kalkon, Surdegsbröd, Arla Prästost 31%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Mellan. Almoço: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, ICA Ajvar Relish Stark, ICA Haricots Verts, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Jantar: Vitkål, Milda Culinesse, Kantarell, Knorr Fond Du Chef Beef, Sojasås, Vitt Mjöl, Arla Lätt Crème Fraiche, Wildea Renskav, Vitt Ris. Snacks/Outros: Kokt Ägg, Dadlar. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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