Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2010
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99,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 26,20g | Prot: 135,80g | Carbs : 82,92g.
Pequeno Almoço: Bananas , Platinum Hydro Whey. Almoço: Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, Cilantro Chicken Sausage. Jantar: Cilantro Chicken Sausage, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread. Snacks/Outros: Platinum Hydro Whey, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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3464 kcal
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Exercício:
Surfing - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GettingRipped
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