|
Тренер сказал, если до 10 сентября не войду в 91, сливается)))
Готовимся на ноябрь
Открытый Чемпионат Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту, жимовому двоеборью по версиям IPL/СПР/ФЖД, а также Всероссийский мастерский турнир по армлифтингу и стритлифтингу по версиям WAF/САР/WSF, Россия / Долгопрудный, 20-22.11.2020 (присвоение до Элиты включительно)
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2336 kcal
|
Líp: 90,97g | Prot: 227,41g | Carbs : 172,41g.
Pequeno Almoço: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Пудинг, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Almoço: Морковь, Тунец в Масле (Консервы), 2 Берега Картофель по-Деревенски. Jantar: Ironman Protein Bar Vanilla, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Outros: Финик, Яшкино Конфеты Крокант, Черника, Творожная Запеканка, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|