Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
116,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2482 kcal
|
Líp: 89,24g | Prot: 116,48g | Carbs : 339,43g.
Pequeno Almoço: Outshine Lime Fruit Bar (76g), Quest Birthday Cake Protein Bar, Skinny Pop Popcorn (18g), Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Oatmeal. Almoço: Big Win Cranberry Nut Mix, Tribe Everything Hummus, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Jantar: Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Outshine Strawberry Fruit Bar, Outshine Lemon Fruit Bar, Outshine Tangerine Fruit Bar (70g), Outshine Mango Fruit Bar, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. mais...
|
|
4003 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 52 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|