Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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116,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Líp: 89,24g | Prot: 116,48g | Carbs : 339,43g.
Pequeno Almoço: Outshine Lime Fruit Bar (76g), Quest Birthday Cake Protein Bar, Skinny Pop Popcorn (18g), Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Oatmeal. Almoço: Big Win Cranberry Nut Mix, Tribe Everything Hummus, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Jantar: Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Outshine Strawberry Fruit Bar, Outshine Lemon Fruit Bar, Outshine Tangerine Fruit Bar (70g), Outshine Mango Fruit Bar, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. mais...
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4003 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 52 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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