|
Обед на 95 ккал 🥗👌🏻 • Гречка 86г-85ккал • Тунец 32г-32ккал • Салат-2ккал • Огурец 34г-5ккал • Соус -3 ккал Сегодня напишу "пост", в котором расскажу о том как хочу изменить свое питание и уже наконец нормально повысить калораж.
|
600 kcal
|
Líp: 4,62g | Prot: 47,76g | Carbs : 101,05g.
Pequeno Almoço: Корица, Иван Поле Конфитюр "Персик", Яблоко Зеленое, Тарусский Молочный Завод Творог Студенческий, Голубика, Иван-Поле Сироп Лесной Орех. Almoço: Иван-Поле Соус Низкокалорийный Барбекю, Иван-Поле Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Магуро Филе Тунца Натуральное, Увелка Гречка . Jantar: Голубика, Арбуз, Иван Поле Конфитюр "Персик", Белёвская Пастила с Клубникой, Морская Удача Тунец Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Иван-Поле Сироп Малина, Яичный Белок. Snacks/Outros: Арбуз, Кофе, Sport Nutrition Гейнер "Клубника со Сливками". mais...
|
|
 Comentários
Вы в расчетах немного ошиблись
:>
19 ago 20 por membro: 1_Поляу_1
|
Что за порция? Можно было вообще не есть)))
19 ago 20 por membro: im_shishkina
|
Милые дамы (🔞18+ и 70кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9233107152 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
19 ago 20 por membro: zefirka0099
|
Тут же не столько сухой гречки, а намного меньше.
19 ago 20 por membro: aol3
|
Тунец тоже сырой? А может из банки, в масле?
19 ago 20 por membro: aol3
|
Может она считала не в сухом виде, а уже в сваренном? Вы не подумали?
А тунец может быть в собственном соку😑
19 ago 20 por membro: chuya_nakahara
|
Конечно подумала, поэтому спросила.
19 ago 20 por membro: aol3
|
💃Приглашаю худеть в бесплатный чат правильного питания🍏🍊🍌🥭🥑🥦🥒🥕🧀🥚. Даем основы📖, рецепты📝, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании😀. Присоединяйтесь🤝! Измените себя к лучшему⭐! Пишите: 89888920617
19 ago 20 por membro: Юлия Опацкая-Некоз
|
Вау, неужели наконец умные мысли!)
19 ago 20 por membro: wwww_ww
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ppeach_li
|