|
ternyata menikmati diet dgn enjoy itu bener2 uenak deh,jd skrg kebiasaan yang gak bisa makan over and jajan ..wlpun sesekali ada jajan jg, tp gak kaya dulu bawaannya laper and pengennya ngemil ,skrg mkn dilebihkan Dikit aja perut gak enak lgs begah, and smpe skrg jd kebiasaan yg dinikmati...
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Líp: 81,17g | Prot: 81,13g | Carbs : 300,52g.
Pequeno Almoço: Piscok, Risoles, Lontong, Bakwan, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Sirup, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Outros: Garuda Chocolatos Chocolate Drink. mais...
|
peso estável
|