Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Líp: 17,67g | Prot: 27,64g | Carbs : 110,68g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bawang Putih, Selada Kol, Wortel. Almoço: Singkong Rebus, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Jantar: Ikan Tuna, Pisang. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Merah, Singkong Rebus. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Nordic Walking - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mardiawatii
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