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1190 kcal Líp: 44,22g | Prot: 44,23g | Carbs : 159,93g.   Almoço:  Feijão Carioca Cozido,  Picolé,  Brócolis Cozido,  Sal,  Crepioca,  Salada Crua. Snacks/Outros: Marilan Tortinhas Chocolate,  Banana, Suco de Acerola,  Pão com Manteiga, Queijo Mozzarella, Quaker Aveia Orgânica Integral,  Omelete,  Sal,  Orégano. mais...
1877 kcal Exercício: Descansar - 12 horas, Dormir - 12 horas. mais...

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