Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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742 kcal
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Líp: 31,04g | Prot: 39,99g | Carbs : 81,27g.
Pequeno Almoço: Tumis Kangkung, Bayam, Kerang Kukus atau Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Jantar: Nasi Goreng Ayam. Snacks/Outros: Tempe Mendoan, Cireng. mais...
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217 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wulaidaz
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