Jornal de mrmartins21, 19 ago 20

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De 72kilos em março de 2020 e hoje com 64,9 👏👏👏👏👏👏👏👏 muito feliz !!!

Visualizar Calendário de Dieta , 19 agosto 2020:

851 kcal

Líp: 34,02g | Prot: 48,24g | Carbs : 91,46g. Pequeno Almoço: Ovo, Limão, Gengibre, Couve Manteiga Crua. Almoço: Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pronto Light Purê de Batata, Salada de Acelga. Jantar: Tostines Bolacha Maizena, Italac Leite Integral. Snacks/Outros: Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã, Bolo de aveia e ameixa sem farinha. mais...

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Comentários

Vale a pena ir atrás de nosso objetivo

19 ago 20 por membro: mrmartins21

parabens

20 ago 20 por membro: rdolfo

Parabéns!!! 👏👏👏 Melhorando muito mesmo! 😊😊😊

20 ago 20 por membro: Schiavon_Slim

Parabéns.

20 ago 20 por membro: Cristina Moniz

Eitaaaa ... abdome trincado ... Parabéns

20 ago 20 por membro: Camila Castro RN

Os pneuzinhos sumiram!!!😱😱😱💪💪💪 👏👏👏

20 ago 20 por membro: Schiavon_Slim

nossa! ficou muito bom

20 ago 20 por membro: alliniscalise

arrasou!!!

20 ago 20 por membro: Jessicadsousa

Muita diferença. Parabéns

20 ago 20 por membro: Pri 17

caraca parabéns

20 ago 20 por membro: ForçaMari

👏👏👏👏👏

20 ago 20 por membro: Samara Nones

Parabéns!!!

20 ago 20 por membro: evyhta

barriguinha sonho de consumo! Parabéns!

20 ago 20 por membro: jaciara92

Parabéns. vc fez dieta?

20 ago 20 por membro: eulaliaanjos

kkkk, não é a mesma pessoa das fotos não, é?

20 ago 20 por membro: marcia f.franco

perfeita

20 ago 20 por membro: carolfonttes

Qual é tua altura ?

21 ago 20 por membro: Capitu@fitness

Passa a receita desse tanquinho desenhado!!

21 ago 20 por membro: sabrinaliz

só dieta ou fez atividade física , 👏

21 ago 20 por membro: Aline Quimas


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