Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Líp: 79,35g | Prot: 99,11g | Carbs : 224,61g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Белый Медведь Сыр Плавленый Сливочный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Овсяноблин. Almoço: Лента Свекла с Чесноком, Сыр Домашний, Фабрика Качества Ветчина Куриная, Макароны Отварные. Jantar: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белый Медведь Сыр Плавленый Сливочный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Магнит Банан, Творог 9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Snacks/Outros: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2652 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zlata79891
|