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OMG, I just had the most BRUTAL 30 min workout I've had in 6 MONTHS! I was DYING! Surely hope the rest of the week gets better, or I just may not make it... :-/
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1882 kcal
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Líp: 96,95g | Prot: 117,69g | Carbs : 136,01g.
Pequeno Almoço: Coffee, Low Fat Milk, Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. Almoço: Master Choice Baby Carrots, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Jantar: Cream of Mushroom Soup, Yellow Sweet Corn, Lamb Chop. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 10 minutos, Rowing - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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