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Desayuno... por más que intento comer no consigo ganar nada de peso.. No tengo hambre y me agobia pensar que tengo que comer más. Algún consejo??
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1855 kcal
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Líp: 64,24g | Prot: 90,54g | Carbs : 225,99g.
Pequeno Almoço: Melocotones, Hacendado Cacao Puro, Président Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena . Almoço: Magnum Classic, Dama de las Manzanas Rosadas, Piña, Calabacín, Carrefour Tomate Triturado, Zanahoria, Cebollas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pechuga de Pollo, Carrefour Arroz Integral Vaporizado. Jantar: Peras, Verdifresh Canónigos, Milbona Yogur Bio Natural, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Freshona Espárragos Blancos, Milbona Skyrella, Tomates. Snacks/Outros: Alesto Anacardo Natural, Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro, Alpro Yogur Natural con Coco. mais...
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 Comentários
pues ns pero a mí me agobia pensar que tengo que comer menos 👁️👄👁️ lo peor es que luego está mi hermana que me dice que voy acabar anoréxica
20 ago 20 por membro: ejfjxjxj
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Intenta meterte calorías bebidas y comidas de absorción rápida sin pesadez, harina de arroz con proteína en polvo y una cucharada de mantequilla de cacahuetes... Batido con 100gr de harina de avena, 30gr de mantequilla de cacahuete, un plátano y leche entera por ejemplo... Te metes de una casi 1000 kcal sin darte cuenta con un batido, un saludo!
20 ago 20 por membro: Ignaciomontes95
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20 ago 20 por membro: covadonga1977
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20 ago 20 por membro: Sansaga
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estoy de acuerdo , cuando cuesta comer lo más fácil es hacerse batidos con ingredientes calóricos, y también tira de frutos secos, nueves y pistachos contienen muchas calorías
20 ago 20 por membro: Jorgeb__
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Infusión de Cardo ayuda a abrir apetito
20 ago 20 por membro: marieta99
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Histórico de Peso de Sansaga
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