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Primera vez que hago hotcake y me encantaron, tomé varias recetas y las fucioné para hacerlos mas light. Para untar manjar que lo diluí en jugo de naranja, mermelada regimel, mermelada casera (me ha durado meses) y mantequilla mani (hecha por mi)
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1385 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 55,24g | Carbs : 137,33g.
Pequeno Almoço: Mermeladas y Conservas, Mantequilla de Maní, Manjar con jugo naranja, Hot cakes ligth receta propia. Almoço: Repollo, Hamburguesas de lenteja y soya, Hígado de Ternera, Quinoa (Cocida). Jantar: Escudo Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, San Jorge Salame Italiano, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Unimarc Pan Hallulla Integral, Frutos Mezclados Secos Tostados. Snacks/Outros: Jugo de Naranja. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
em Pé - 40 minutos, Abdominais - 8 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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