Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2013
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94,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2789 kcal
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Líp: 118,26g | Prot: 133,16g | Carbs : 285,49g.
Pequeno Almoço: Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Almoço: Avocado, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Jantar: Orange Juice, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Snacks/Outros: Woolworths Mini Koeksisters, Bananas, SPAR Biltong, Cadbury Hot Chocolate, Peanuts. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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