|
|
842 kcal
|
Líp: 30,00g | Prot: 63,63g | Carbs : 82,98g.
Pequeno Almoço: Boa Mão Crepioca de Frango . Almoço: Vapza Carne Seca, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde. Jantar: Molico Leite Desnatado, Queijo Coalho, Batata Doce. Snacks/Outros: Melancia, Abacaxi. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafylsker
|