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543 kcal
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Líp: 18,90g | Prot: 19,18g | Carbs : 79,02g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Elma, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Jantar: Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Outros: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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