Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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97,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 64,18g | Prot: 52,22g | Carbs : 150,20g.
Pequeno Almoço: Water , Great Value Deluxe Mixed Nuts. Almoço: Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Whole Foods Market Alaskan Salmon Burger . Jantar: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Sabra Classics Hummus Singles, Mayonnaise , Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Outros: Crystal Light On The Go Lemonade Sugar Free Packets Soft Drink Mix, Oil Popped White Popcorn . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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