Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Líp: 27,88g | Prot: 44,19g | Carbs : 149,73g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Mangga. Almoço: Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Selada Air, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Jantar: Mangga, Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Selada Air, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Snacks/Outros: Aice Chocolate Sundae, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dwi0203
|