|
Сегодня по плану бег 🏃💨 силовая фул боди и тай бо с гантельками, все как я люблю❤😘
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 91,87g | Prot: 87,84g | Carbs : 125,91g.
Pequeno Almoço: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Белый Замок Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Мааг Семечки От Атамана, Авокадо Авокадо, Свинина, Сладкий Красный Перец, Националь Булгур, Свиной Фарш. Jantar: Коровкино Творог 2%, Арбуз. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Google Fit - 22 horas e 38 minutos. mais...
|
peso estável
|