Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Líp: 70,73g | Prot: 54,36g | Carbs : 44,57g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Tost Dilimli Peynir, Namet Jambon, Yumurta Omleti. Almoço: Birşah Süzme Yoğurt , Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kırmızı Vişne, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Çerezya Çiğ Badem . mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akipsoz
|