Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 91,61g | Prot: 70,20g | Carbs : 131,43g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Сыр Адыгейский, Nespresso Кофе в Капсулах, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри, Инекс Печенье Сдобное «Венское» с Фруктовой Начинкой, Курица Гриль. Snacks/Outros: J7 Апельсиновый Сок, Водка (45 Градусов), Колбаса Варено-Копченая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msoeva
|