Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 74,59g | Prot: 156,04g | Carbs : 219,59g.
Pequeno Almoço: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Almoço: CU 초코블랑, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 야채맛, 양배추볶음, 오뚜기 진짬뽕 (130g). Jantar: 동아오츠카 나랑드사이다, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Snacks/Outros: SCIVATION XTEND BCAAs, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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