Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 63,02g | Prot: 89,28g | Carbs : 193,17g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Pepaya, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Roma Biskuit Kelapa, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Rempeyek, Santan, Tahu Kukus, Belvita Belvita Breakfast, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Nanas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanda rani
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