Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Líp: 64,22g | Prot: 89,62g | Carbs : 153,92g.
Pequeno Almoço: Петрушка, Помидоры, Сыр Домашний, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Качества Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Курица Вареная, Лента Свекла с Чесноком, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Jantar: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша. Snacks/Outros: Лукум, Магнит Слива. mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zlata79891
|