Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
|
56 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Líp: 45,63g | Prot: 68,20g | Carbs : 120,05g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом. Almoço: Колбаса Докторская, Кофе, Кабачки Жареные, Сладкий Красный Перец, Баклажанная Икра, Картошка Тушеная. Jantar: Моя Семья Сок Мультифрукт, Вино, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Кофе (Растворимое), Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом. mais...
|
|
1541 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skamenskaa3
|