1113 kcal Líp: 24,25g | Prot: 50,40g | Carbs : 191,92g.   Pequeno Almoço:  Air. Almoço:  Singkong Rebus,  Daun Bawang,  Kecambah,  Tempe. Jantar: Sari Roti Roti Tawar (1),  Pisang. Snacks/Outros: Pisang, Jeruk. mais...
1846 kcal Exercício: Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas, Jumping Jacks - 2 horas. mais...

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