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dinner 비오니까 부침개! 호밀가루 찔끔에 약간의 물, 계란2개 부추 반단, 양파 큰거 1개 오징어 3마리 3장 부쳐먹었는데 맛있엉 ㅠ 더부룩함도 전혀 없어서 쑥샤워도우빵 50그램에 그릭요거트 한스푼도 먹었다. 반은 낼 타피오카 전분 조금 넣어 부쳐 먹어봐야지.
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2421 kcal
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Líp: 74,81g | Prot: 119,89g | Carbs : 324,76g.
Pequeno Almoço: 방울 토마토, 아오리사과, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이). Café da Manhã: 아메리카노. Almoço: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 더브레드블루 통밀빵, 앵커 크림 치즈, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 파리바게트 단호박크림치즈빵, 빵공장띠에리 무화과시골빵, 이탈리안 포카치아 (납작빵), 더브레드블루 통밀단팥빵, 닭가슴살. Jantar: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 아몬드, 프레시린 무가당그릭요거트, 바게트, 청양고추, 부추전, 방울 토마토. Snacks/Outros: 아메리카노. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
비오는 날 최고 메뉴를 드셨군요. 아주심님 양 완전 줄이셨네요!🤗
22 ago 20 por membro: jenny3088
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24 ago 20 por membro: 아주심
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24 ago 20 por membro: 아주심
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27 ago 20 por membro: 은초롱마미
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