58 udh kurus bgt ahh jelek. skrg jaga pola makan aja deh biar bb gk naik or turun.

1592 kcal Líp: 39,20g | Prot: 77,10g | Carbs : 229,60g.   Pequeno Almoço:  Tempe Orek,  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Nasi Putih, Indomilk Susu Kental Manis, Nutella Selai Coklat,  Roti Panggang. Almoço:  Buah Pir. Jantar:  Sambal Goreng,  Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan),  Tempe Goreng,  Nasi Putih. Snacks/Outros:  Teh Manis, Sari Roti Roti Isi Coklat, Intrafood Jahe Wangi. mais...



     
 

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