|
guys mau nanya nih,jdi 3hari kmrin aku sakit trs ga olga" nah tdi siang aku tuh trus 4 jam kemudiannya makan lgi tapi pake sayur sop ceker + wortel aja smpe 2 mangkok nah kira" bakal gmpang naik ga ya bb ku? kepikiran dritdi :(
|
534 kcal
|
Líp: 20,22g | Prot: 19,89g | Carbs : 67,95g.
Pequeno Almoço: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. Almoço: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Ceker, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kue Nastar, Wortel Dimasak, Sup Ayam. mais...
|
|
1281 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
|