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Me saldré de la app ya que por motivos de stress de contar calorías y demás llegue a un colapso. En estos 3 meses aprendí por mis medios, leí e investigue mucho para saber de los macros, cantidades y que cosa más o menos debo alimentarme para estar en deficit y que sea todo lo mas saludable y menos procesado posible. No me aburre comer sano ni hacer ejercicio, al contrario me motiva, he bajado 9 kilos y me gusta como me veo pero lo que me carga, y recién me di cuenta es estar pendiente de las calorías y anotar todo al pie de la letra. Siento que ya aprendí como alimentarme y hacer ejercicio constante para estar saludable pero mi mente está colapsada. Es momento de seguir sola sin contar calorías y comer saludable, solo llevaré 1 control semanal de mi peso y medidas para no subir demasiado y llegar nuevamente a estar al borde de un colapso físico y emocional. Los extremos se topan. Espero que aprendan harto pero no se obsesionen y logren un equilibrio físico, mental, emocional y social 😘
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1273 kcal
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Líp: 54,45g | Prot: 99,46g | Carbs : 98,37g.
Pequeno Almoço: Colun Quesillo Light, Pan pita integral, Té (Infusión). Almoço: Relleno pizza pollo curry, Masa pizza harina integral 21/08, Aceitunas, Lechuga, Papa Cocida, Tortilla porotos verdes, Tottus Atún Lomitos en Agua. Jantar: Jumbo Torta Brownie, Tottus Sobrecostilla, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Snacks/Outros: Evercrisp Mix Salado. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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