Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Líp: 75,69g | Prot: 161,06g | Carbs : 174,85g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Вкусвилл Творог Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Голубика, MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, Ашан Ядро Миндаля Жареное, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Молоко 2,5%, Избенка Молоко 1%, My Choice Nutrition Omega 3. Almoço: ВкусВилл Молтик, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Exponenta High-Pro, Глобус Кальмар Рулет. Jantar: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Дыня, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Образцово Печень Свиная, ВкусВилл Сыр Маасдам, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|