Jornal de wulaidaz, 23 ago 20

yang pakai metode ocd/if, udah berhasil turun berapa ya perbulan? aku baru mau mulai ocd, sekarang cuma defkal.

61,8 kg Perdidos até agora: 7 kg .    Ainda faltam: 16,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

213 kcal

Líp: 12,30g | Prot: 15,28g | Carbs : 12,43g.   Almoço: Garuda Kacang Kulit,  Pepes Tahu. Jantar:  Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan),  Sate Ayam, Nissin Crispy Crackers. Snacks/Outros:  Pir Asia. mais...

69 kcal

Exercício: Agachamento - 8 minutos, Google Fit - 23 horas e 52 minutos. mais...