ㅎㅈㅅ다녀오니 줄어들었다~~~ 야채를 더 늘려야 할듯~~~
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59,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 73,69g | Prot: 67,05g | Carbs : 31,14g.
Jantar: Valmartin 에멘탈, 오뚜기 굴림만두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 코스트코 후레쉬 모짜렐라, 양파, 토마토, 피코크 과카몰리, 찐 또는 삶은 새우. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
데드리프트 - 20 minutos, 플랭크 - 8 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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