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1109 kcal
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Líp: 39,16g | Prot: 72,29g | Carbs : 122,97g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Soto Daging. Almoço: Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Kwetiau, Apel, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Outros: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. mais...
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1453 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
23 ago 20 por membro: desi kamelia
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@desi wo chloeting ka sehari 2-3 sesi+wo dari aplikasi sekitar 1 jam
23 ago 20 por membro: annisaaasha
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wahh selamat ya kak.. klo boleh tau butuh berapa lama kak buat turunin bb-nya?
23 ago 20 por membro: Prabawaning S.
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23 ago 20 por membro: arisindri09
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23 ago 20 por membro: godietgodietgo
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bobot awal dan skr kok sama kayak aq kak? dulu aq mulai diet 2018 desember juga 53kg wkwkwk
23 ago 20 por membro: DIANASTRANINGSIH
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23 ago 20 por membro: swastikasukmaa
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@prabawaning makasi ka start bulan April 2020 ka
23 ago 20 por membro: annisaaasha
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23 ago 20 por membro: annisaaasha
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@diana heheh iya ka tp ak start baru ka ny April 2020
23 ago 20 por membro: annisaaasha
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