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871 kcal
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Líp: 49,91g | Prot: 85,40g | Carbs : 19,13g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg. Almoço: Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. Jantar: Vegetable Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg White, Egg. Snacks/Outros: Carambola (Starfruit) . mais...
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 Comentários
Resepnya :
1 dada ayam digeprek sampai agak gepeng supaya bs meresap
tambahkan 1/2 buah air lemon, 1 sdt garam, 1 sdt lada hitam bubuk, 1 sdt cabe bubuk, 3 siung bawang putih cacah, dan 1 sdm olive oil
diamkan 1 jam
tuamg 1 sdt olive oil ke grill pan lalu masak 5 menit dan balik 5 menit
diamkan sblm dimakan
(di saya agak keasinan, garam dan lada bs dikurangi sedikit ya, mgkn ayam saya kekecilan)
24 ago 20 por membro: naritul
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bisa untuk 2 kali makan ya ini yanh saya foto stgh dr resep
24 ago 20 por membro: naritul
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