Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 33,12g | Prot: 135,91g | Carbs : 134,68g.
Pequeno Almoço: Kırmızı Domates, Yumurta. Almoço: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Kızılay Doğal Maden Suyu. Jantar: Çoban Salatası, Çupra. Snacks/Outros: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Muz. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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