Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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109,4 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2551 kcal
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Líp: 120,02g | Prot: 227,84g | Carbs : 139,17g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Теремок Гречка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Томленая Куриная Грудка. Jantar: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кинза, Шпинат, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Велосипед - 1 hora e 5 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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