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40.2% started increasing carbs to 30%
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77,3 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 53,31g | Prot: 85,12g | Carbs : 83,25g.
Pequeno Almoço: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Uncured Turkey Bacon. Almoço: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips. Jantar: Parkview Uncured Turkey Franks, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Watermelon, Green Peas (Frozen) , Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Trader Joe's Uncured Turkey Bacon, Egg, Kirkwood Smoked Turkey Sausage with Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Breyers Natural Vanilla Ice Cream. mais...
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189 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shake Those Pounds
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