Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 67,11g | Prot: 80,36g | Carbs : 128,24g.
Pequeno Almoço: Air, Sayur Campuran, Alfamart Ikan Pindang. Almoço: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Tahu Bacem, Soto Mie, Nasi Putih. Jantar: Blue Band Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah, Telur Dadar. Snacks/Outros: Bakwan, Tahu Goreng, Tahu Goreng. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de uma898
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