Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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50,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 38,80g | Prot: 69,23g | Carbs : 169,00g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Pisang. Almoço: Ikan Patin, Nasi Putih, Bimoli Minyak Kelapa Sawit, Gula Merah, Indofood Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai). Jantar: Tempe Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Outros: Nissin Lemonia Coconut Biskuit, L MEN 2 GO Rasa Chocolate. mais...
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1428 kcal
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Exercício:
Varrer - 15 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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