Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 41,59g | Prot: 131,02g | Carbs : 206,60g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Not Added in Cooking). Almoço: Fish, Rose Brand Bihun Goreng, Sunpride Pisang Single, Myprotein Whey Protein, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Fried Egg, Cooked Broccoli (from Fresh), Fried Tofu, White Rice. Snacks/Outros: Myprotein Whey Protein. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Fitness (Treino) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de handy888
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