Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 39,80g | Prot: 104,55g | Carbs : 193,80g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino , Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. Almoço: 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Лента Форель Запечённая , Малина, Сахар. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Подъем по лестнице 137 этажей - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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