Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 44,51g | Prot: 157,72g | Carbs : 173,42g.
Pequeno Almoço: 鶏胸肉(皮なし), パン6枚切り, セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), 雑穀米. Jantar: シャインマスカット, ケチャップ, サルサソース, レタス, 雪印乳業 とろけるチーズ, 目玉焼き, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, 調理したインゲン豆（調理油なし）, 豚ひき肉（焼いた）. Snacks/Outros: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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