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1521 kcal
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Líp: 60,69g | Prot: 120,99g | Carbs : 119,85g.
Pequeno Almoço: ニッポンハム にら焼餅, アイスコーヒー, ミニストップ サラダチキン 山賊焼風味, ニチレイ 洋風野菜ミックス. Almoço: ご飯, 日本食研 ステーキソース, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）. Jantar: エノキ, アイスコーヒー, しらたき, きゅうり, ささみ, カネカ 子持ちめかぶ, オクラ（冷凍）, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Snacks/Outros: トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, ザバス プロテイン. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de akemi1123
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