Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 85,47g | Prot: 56,38g | Carbs : 218,11g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante, Café. Almoço: Cajuzinho Mercado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Abobrinha Refogada. Jantar: Pudim de Leite Condensado, Tang Refresco em Pó, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Perdigão Mortadela Bolognella, Parati Wafer Chocolate Belga , Áurea Doce de Abóbora com Coco. mais...
|
|
2436 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunads89
|