|
1704 kcal
|
Líp: 60,23g | Prot: 54,38g | Carbs : 241,09g.
Pequeno Almoço: Dried Apricot, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, Waitrose Love Life Mixed Seeds. Almoço: Beetroot, Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Falafel. Jantar: Carrots , Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers , Snow or Sugar Snap Peas , Chow Mein Noodles, Dried Whole Sesame Seeds . Snacks/Outros: Ryvita Thins Sundried Tomato & Herb, The Foodie Market Chia & Oat Crispbreads, Hummus , Pineapple, Tesco Blueberries, Strawberries, Plums, Nectarines, Tea (Brewed), Oranges, Tea with Milk. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|