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Estou no meu 9° dia de low carb e já começo a sentir a diferença. Vamo que vamo.
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1400 kcal
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Líp: 88,95g | Prot: 84,14g | Carbs : 62,33g.
Pequeno Almoço: Queijo quente, Leite (Leite Integral), Queijo Parmesão (Ralado), Lugen Semente de Chia, Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída, Torta LOW, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), Azeitonas Verdes, Palmito. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho, Dr. Oetker Castanha de Caju, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café, Queijo quente, Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Parmesão (Ralado). mais...
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Histórico de Peso de Liliane2808
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