|
Pelan-pelan 😇
|
100 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Líp: 60,85g | Prot: 96,07g | Carbs : 226,25g.
Pequeno Almoço: Lemon, Madu, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Rebus, Ikan, Nasi Putih. Jantar: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Rebus, Ikan, Nasi Putih, Lemon, Madu, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Memey Febs 😇
|