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Pao keto de microondas. 45 g de farinha de linhaça 15 g de farelo de aveia 15 g de chia sal a gosto Orégano Lemmon pepper (opcional) Açafrão (opcional) 2 fatias de presunto 2 fatias de mussarela 1 colher de café de fermento químico. 3min de microondas.
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1837 kcal
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Líp: 121,96g | Prot: 124,04g | Carbs : 51,39g.
Pequeno Almoço: Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Multigrãos, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Café, Nestlé Leite Ninho, Bulletproof Brain Octane. Almoço: Ovo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pura Vida Manteiga Ghee, Sadia Linguiça Fininha. Jantar: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Snacks/Outros: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Caminhada - 14 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Esqueci... + 3 ovos (grandes)
25 ago 20 por membro: Sees DJ
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Amigo, farelo de aveia não entra na keto ( nenhuma forma da aveia entra). Fora isso, o pão ficou com uma cara ótima! parabéns
25 ago 20 por membro: franfeletti
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A Qtde é desprezível (10g ou pouco mais). Geralmente, uso a farinha de coco, mas com o farelo ficou menos seco.
Digamos que esta versão é a de um "keto dissidente" ou um low carb mais efetivo...rs. Vlw, abs.
26 ago 20 por membro: Sees DJ
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